သင္ အျပင္သို႔မထြက္မီ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ ႀကိဳတင္၍ ေနေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ေဆးကို သုတ္လိမ္းသင့္သည္။ သင္ အထူးသျဖင့္ ေရထဲတြင္ တစ္ေန႔လံုး ေနေနလွ်င္ ေနေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ေဆးကို ပံုမွန္ အဖန္တလဲလဲ သုတ္လိမ္းေပးေနသင့္သည္။

သာမန္ အဝတ္အစားမ်ားသည္ ေရစိမ့္ဝင္၍ ျပည့္ဝ (ေရျဖင့္ ျပည့္လွ်ံ) သြားကာ အလြန္ေလးလံလာႏိုင္ၿပီး ေရကူးႏိုင္ရန္လည္းေကာင္း ေရထဲ၌ ေပါေလာေပၚေနႏိုင္ရန္ သို႔မဟုတ္ ရပ္ေနႏိုင္ရန္လည္းေကာင္း အလြန္ပင္ ခက္ခဲေစႏိုင္သျဖင့္ ၎တို႔ကို ဝတ္ဆင္ၿပီး ေရမကူးပါႏွင့္။ ကိုယ္တစ္ကိုယ္လံုးကို ဖံုးအုပ္ေစေသာ burkini (ဘုရ္ကီနီ) အပါအဝင္ ေဘးကင္းစိတ္ခ်ရေသာ ေ႐ြးခ်ယ္ႏိုင္စရာ ေရကူးဝတ္စံု အေျမာက္အျမား႐ိွပါသည္။

သင္ ေက်ာက္္ေဆာင္၌ ငါးမွ်ားရန္ ရည္႐ြယ္လွ်င္ စည္းမ်ဥ္းမ်ားကို လိုက္နာရန္၊ သင့္တင့္စြာ ဝတ္စားဆင္ယင္ရန္ႏွင့္ သင့္ထံတြင္ သင့္ျမတ္ေသာ ေဘးကင္းမႈဆိုင္ရာ ကိရိယာ တန္ဆာပလာမ်ား႐ိွရန္ ေသခ်ာပါေစ။ ေက်ာက္္ေဆာင္၌ ငါးမွ်ားစဥ္ အသက္ကယ္အကႌ် ဝတ္ဆင္ထားရမည့္ စည္းကမ္းခ်က္ကို မျဖစ္မေန လိုက္နာရၿပီး မဝတ္ဆင္လွ်င္ ဒဏ္ေငြေဆာင္ရပါလိမ့္မည္။ အသက္ကယ္အကႌ် ေလထိုးရမည့္နည္းကို သင္သိရန္ ေသခ်ာပါေစ။ လူမ်ားသည္ မိမိတို႔၏ ေဘးကင္းလံုၿခံဳမႈဆိုင္ရာ ကိရိယာတန္ဆာပလာမ်ားကို အသံုးမျပဳတတ္ၾကသျဖင့္ ေရနစ္ေသဆံုးမႈ အေျမာက္အျမားျဖစ္ရပါသည္။